91天天操,91在线高清,一本一道波多野结衣一区二区,深夜视频在线

　　昨天，劉翔在休斯敦萊斯大學(xué)田徑場進(jìn)行了術(shù)后首次上欄訓(xùn)練課，內(nèi)容除了慢跑、拉伸等恢復(fù)訓(xùn)練外，最新鮮的是進(jìn)行了跑動中的跨欄練習(xí)，這也是“翔飛人”術(shù)后首次在田徑場上重新起飛，但看上去劉翔仍對傷處有心理負(fù)擔(dān)，課后他承認(rèn)：傷腳確實(shí)有點(diǎn)酸痛。

　　按康復(fù)計(jì)劃，劉翔的訓(xùn)練分成輕微活動、跑臺慢跑、水中恢復(fù)和場地訓(xùn)練4大階段。去年12月5日手術(shù)后，他開始了第一階段恢復(fù)訓(xùn)練；去年12月12日進(jìn)入第二階段；去年12月20日，劉翔扔掉了拐杖進(jìn)入第三階段的訓(xùn)練。今年2月10日開始了第四階段訓(xùn)練，從慢跑、走欄、身體鍛煉，逐步開始了真正的訓(xùn)練。

　　昨天，劉翔在慢跑過程中步伐輕盈，表情輕松，而后又進(jìn)行了短距離的大步跑，依舊很輕松。熱身后，劉翔嘗試跨欄，他在跑道上放了兩個欄，然后小步疾跑沖到欄前，起跳、跨越、落地，一連串動作很連貫，但在完成跨欄后劉翔的右腳還是下意識收了一下，課后他解釋：“當(dāng)時(shí)感覺傷腳還有一點(diǎn)酸痛，所以我就放慢了動作，這個可不能急�！�

　　教練孫海平和幫助劉翔恢復(fù)訓(xùn)練的康復(fù)專家一直在場邊觀察和指導(dǎo)，孫海平說：“轉(zhuǎn)入場地跑訓(xùn)練后，劉翔的恢復(fù)速度比我預(yù)想的快得多，但康復(fù)小組考慮他右腳的承受力，仍避免他在訓(xùn)練中上得過快。”由于此前劉翔進(jìn)行的一系列康復(fù)練習(xí)強(qiáng)度都不大，所以正常訓(xùn)練后，他的右腳傷勢能否承受負(fù)荷還是一個未知數(shù)，這個關(guān)口何時(shí)度過，還需要更長時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練才能清楚。

　　劉翔師徒兩人至今仍未確定回國日期，據(jù)傳比較靠譜的時(shí)間是3月10日左右，不過能否如愿還得看近幾周的訓(xùn)練恢復(fù)狀況。據(jù)此孫海平認(rèn)為劉翔能否參加今年的柏林世錦賽不太好說，但9月上海田徑黃金大獎賽肯定能復(fù)出。