延遲出征的計劃已經(jīng)得到了批準(zhǔn)，這意味著劉翔可以一直呆到12月5日左右再飛赴多哈。那里不是他的重點，兩年后的北京才是。
不過……
“有比賽刺激刺激也好！”劉翔的主教練孫海平說道�！ �
劉翔日前結(jié)束了在廣州的封閉集訓(xùn)以后，與教練孫海平一起飛回了家鄉(xiāng)上海。對于他而言，備戰(zhàn)亞運會的第一階段工作已經(jīng)結(jié)束了。而孫海平則表示：從亞運會開始，他將要在劉翔身上試驗“新式訓(xùn)練方法”。
備戰(zhàn)，一點也不懈怠
在廣州集訓(xùn)的最后一課，大強(qiáng)度的技術(shù)訓(xùn)練，持續(xù)了兩個小時。
所有人都圍著跑道那一頭的劉翔，在終點線旁的放松墊子上，只有后勤保障組組長李國雄一個人孤孤單單地坐著。
一直到劉翔訓(xùn)練結(jié)束，李國雄才爬起來沖劉翔喊：“你去跑步放松吧，我跟你跑兩圈去！”然后，他回過頭，捶著腰對記者說：“你幫我在這坐會兒……你知道的哦！”他邊說邊朝墊子邊上的一瓶水努努嘴——這是一瓶極普通的純凈水，唯一的特殊之處，是劉翔時不時來喝上一口。為了杜絕潛在的“投藥”隱患，李國雄一坐就是兩個小時！
這是劉翔目前所處環(huán)境的一個縮影，他的生活中到處都是這種“戒備森嚴(yán)”的措施。
“這種狀況，我知道已經(jīng)改不了了，但心態(tài)方面，我已經(jīng)調(diào)整得很不錯了�！眲⑾枳晕医獬鞍愕卣f道。
“隨便混混”是劉翔目前的口頭禪，也是他應(yīng)付媒體或者輿論、給自己創(chuàng)造平和環(huán)境的招數(shù)之一。但就在回上海的前一天晚上，他叫上記者一起去二沙島訓(xùn)練基地的食堂吃飯，聊著聊著就說到了目前的商業(yè)活動，他感慨一句：“有朋友好心勸我，說可以利用知名度去做一些事，我哪里有那個精力啊，到時候訓(xùn)練也不能做了。”
而對于剛剛完成的廣州集訓(xùn)，孫海平感到非常滿意。他知道自己的徒弟絕不會因為這只是亞運會的備戰(zhàn)而有任何的懈怠，孫海平說：“他其實很要強(qiáng)。你也看到了，他現(xiàn)在訓(xùn)練確實不偷懶，每一天的訓(xùn)練都完成得不折不扣�！�
對付亞運，85公斤就行了
“(去多哈)并不是專門為了比賽，只是當(dāng)作一場訓(xùn)練課，暫時也談不上檢驗訓(xùn)練新方法成果，但至少讓他不會訓(xùn)練得那么無聊，有比賽刺激刺激也是好的�！睂O海平非常平靜地告訴記者。
不過在備戰(zhàn)多哈時開始實行的“新式訓(xùn)練方法”，據(jù)孫海平自己稱“已經(jīng)基本成形”。他也給記者詳細(xì)解讀了其中的兩大變化：提高強(qiáng)度、提高標(biāo)準(zhǔn)化動作難度。
“從破了紀(jì)錄之后，我就在仔細(xì)分析訓(xùn)練計劃了。備戰(zhàn)奧運會，他必須有新的訓(xùn)練計劃才可以。他的訓(xùn)練強(qiáng)度還可以再上去�！睂O海平笑著說，“事實上，他身體的最大負(fù)荷還沒到！”
按照孫海平的計劃，從多哈亞運會到2008年北京奧運會時，劉翔將要經(jīng)歷三個階段。而其中最直觀的變換，用劉翔自己的話來說：“(到奧運會)我得長到90公斤！”
孫海平說：“最理想的體重還是85公斤到90公斤，這樣力量好，關(guān)節(jié)又不會受傷。訓(xùn)練時上量對身體也不會有影響�！�
“現(xiàn)在(備戰(zhàn)亞運會)保持85公斤挺好，等2008年再練到90公斤！”這是劉翔自己的宣言……
（來源：齊魯晚報/上青）
