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流行病學(xué)專家提醒:國(guó)內(nèi)出行需要“十項(xiàng)注意”

2003年04月13日 23:13

  中國(guó)疾病預(yù)防控制中心流行病學(xué)首席科學(xué)家曾光教授13日接受新華社記者專訪時(shí),就春季在國(guó)內(nèi)出行應(yīng)該注意的事項(xiàng)作了介紹。

  曾光說(shuō),出行需要打亂平時(shí)的生活,接觸的人群會(huì)比平時(shí)多,即使沒(méi)有出現(xiàn)“非典型肺炎”,也要在精神上和身體上有所準(zhǔn)備。

  他從十個(gè)方面提出建議:

  1、根據(jù)天氣變化,注意防寒保暖;注意均衡膳食,增強(qiáng)自身免疫力。

  2、多參加一些戶外活動(dòng),減少在人員密度比較大的地方滯留或活動(dòng)時(shí)間。不過(guò),應(yīng)活動(dòng)有度,注意充分休息。到空氣質(zhì)量好的地方去,本身就能積極減少呼吸道疾病,盡量選擇登山、到海邊、到森林去。

  3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手,洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時(shí),使用自己攜帶的洗漱用具。

  4、在旅游景點(diǎn)和風(fēng)景區(qū)參觀、旅游時(shí),盡量避免接近動(dòng)物和鳥(niǎo)類。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn),不少疾病都與動(dòng)物和鳥(niǎo)類傳播有關(guān)。

  5、晚上睡覺(jué)前要開(kāi)一段時(shí)間窗子,保持室內(nèi)空氣流通,保持空氣清新。

  6、飲食方面要少聚餐,不吸煙、少喝酒。

  7、如果出行期間自己或旅伴發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀,要果斷中止旅行,就地就醫(yī)。一定要服從醫(yī)生和醫(yī)護(hù)人員的安排。病人要自覺(jué)與旅伴隔離,對(duì)自己健康恢復(fù)有利,同時(shí),也是一種必要的社會(huì)公德。

  8、出行時(shí)的常見(jiàn)病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病,適當(dāng)備一些藥就可以了。如果自己用藥,一定要有充足的把握,不能濫用抗生素類藥物。

  9、關(guān)于“要不要戴口罩”:出門旅行要“帶”口罩,但不是什么時(shí)候都“戴”,一般情況下不需要戴。如果自己出現(xiàn)一些異常癥狀要戴;旅伴中有出現(xiàn)異常癥狀時(shí)要戴口罩。

  10、另外,準(zhǔn)備出行的人們,還可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊(cè)子,里面有關(guān)出行衛(wèi)生方面的知識(shí),可供在不能及時(shí)聯(lián)系到醫(yī)療單位時(shí)參考。(來(lái)源:新華網(wǎng) 作者:記者 田雨 張景勇)


 
編輯:呂振亞
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