節(jié)食減肥
第十名、節(jié)食減肥
特點:經(jīng)濟,減肥速度快,但容易造成營養(yǎng)不良,反彈率高。
注意事項:由于節(jié)食會基礎代謝率降低,基礎能耗越來減少,減肥難度一次比一次高,控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍,以致使更容易貯存脂肪,恢復飲食后,會迅速復胖,甚至超過原來水平。
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