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　　3月9日~11日舉行的第30屆廣州國(guó)際美容美發(fā)化妝品進(jìn)出口博覽會(huì)傳出信息：中醫(yī)養(yǎng)生美容日益為消費(fèi)者所喜愛(ài)，促傳統(tǒng)的生活美容院轉(zhuǎn)型新生。

　　近年人們生活水平不斷地提高，但隨著來(lái)自社會(huì)生活的競(jìng)爭(zhēng)與環(huán)境的日益惡化，使得大部分人群的身體健康深受影響。正由于此狀況的出現(xiàn)，擁有健康的身體已成為當(dāng)代人對(duì)生活的首要追求與渴望。人們希望通過(guò)更為安全和自然的養(yǎng)生之術(shù)來(lái)達(dá)到美顏、塑體、保健、御疾的綜合功效。與西方國(guó)家的化學(xué)乳劑和化學(xué)成分為主導(dǎo)的美容化妝品與保健品相比較，中國(guó)千年中醫(yī)養(yǎng)生文化的食養(yǎng)、藥養(yǎng)、術(shù)養(yǎng)、心養(yǎng)、神養(yǎng)更安全和自然，為消費(fèi)者普遍認(rèn)同。

　　中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人與自然界的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候的變化，主動(dòng)調(diào)整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。中醫(yī)的養(yǎng)生觀包括天人合一、陰陽(yáng)平衡、身心合一三大法寶。中醫(yī)養(yǎng)生主要有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、術(shù)養(yǎng)、神養(yǎng)等豐富多樣的養(yǎng)生形式。

　　走訪第30屆廣州國(guó)際美容美發(fā)博覽會(huì)，記者從中發(fā)現(xiàn)了若干亮點(diǎn)。

　　藥養(yǎng)篇——

　　順應(yīng)四時(shí)，以藥養(yǎng)身

　　藥養(yǎng)即為用中藥的各種性味及配伍達(dá)到防病保健、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容駐顏、延年益壽目的的方法。此法所用的中藥分為植物類、動(dòng)物類、礦物類三種。古代時(shí)重在礦物藥類，近代則轉(zhuǎn)向動(dòng)植物藥。藥養(yǎng)的方法包括內(nèi)服、外擦、熏洗、佩戴、穿用、淋浴等多種形式。藥養(yǎng)主張扶持為主，藥方原則在于“中和”。藥養(yǎng)強(qiáng)調(diào)用藥要根據(jù)四季氣候和年齡階段的特點(diǎn)，因人而異，未病先防，養(yǎng)脾氣，填腎精。遣方用藥，既要禁忌汗、吐，下法誅伐太過(guò)，又要防止濫施補(bǔ)澀雍滯。宜采用中和之法，選用甘平之劑緩補(bǔ)平調(diào)，并與食養(yǎng)相結(jié)合。

　　此次中醫(yī)養(yǎng)生展館內(nèi)的藥養(yǎng)產(chǎn)品區(qū)，來(lái)自云南的“哈尼藥浴”養(yǎng)生頗引人注目。世界第八大奇觀的元陽(yáng)梯田旁，哀牢山上的哈尼民族，世代生活在長(zhǎng)年潮濕、霧氣嚴(yán)重的梯田附近，被稱為“半山民族”，但當(dāng)?shù)匕傩绽仙倬尤粠缀醪坏蔑L(fēng)濕關(guān)節(jié)病、皮膚病等病。許多專家學(xué)者深入研究后發(fā)現(xiàn)，哈尼族祖輩們傳承一種養(yǎng)生方式，用哀牢山的幾十種中藥煎來(lái)泡澡，預(yù)防疾病、增強(qiáng)體能效果神奇，當(dāng)?shù)貗D女產(chǎn)后經(jīng)過(guò)“洗三朝、打三朝”的傳統(tǒng)藥浴來(lái)調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)后三天就能下床，七天左右就能上山勞作。

　　看點(diǎn)一：藥材生長(zhǎng)和采摘環(huán)境講求“綠色”。其獨(dú)具特性的藥材，必須在云南哀牢山獨(dú)特的生態(tài)環(huán)境下才能生長(zhǎng)。哀牢山地勢(shì)險(xiǎn)峻，海拔在3000米與600米之間變化，形成了寒溫帶、亞熱帶和熱帶的立體氣候。原料采集完全在無(wú)污染的環(huán)境下，手工完成�？嚅瑯�(shù)的皮、青龍草的根、金銀花的花、冬茹的塊莖、野山梨的果實(shí)，所有藥材必須在上午采完，因?yàn)樯衔绱笞匀蛔罹呱鷻C(jī)、藥效最好。

　　看點(diǎn)二：獨(dú)特的煎煮與洗浴用法。藥材采回后，洗凈吹干，黃昏時(shí)分，由家中一位年紀(jì)最大、身體健康的老人將草藥砍成三寸左右小段，所用藥物根據(jù)不同癥狀，使用不同的草藥配方。將草藥放入大鍋中，加入數(shù)擔(dān)清水進(jìn)行煎煮，煮沸15分鐘后，將藥渣撈起，加入少許食鹽或不加食鹽，離火待藥液溫度自然降到適合洗澡時(shí)使用。洗浴時(shí)除頭外全身都浸泡在藥水中，浴后，溫中散寒、舒筋活血，體力得到恢復(fù)。

　　看點(diǎn)三：藥浴浸洗能改善人體微循環(huán)。云南省元陽(yáng)縣哈尼養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)有限公司總經(jīng)理趙兵介紹說(shuō)：通過(guò)全身泡浴或局部洗浴方法，人體微循環(huán)得到改善，實(shí)現(xiàn)血液和組織細(xì)胞間的物質(zhì)交換，如運(yùn)送養(yǎng)料(包括營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣)、排出廢物(包括代謝和二氧化碳)。中草藥浸熏足，藥性直達(dá)足之三陰三陽(yáng)，旁通手之三陰三陽(yáng)，貫穿十四經(jīng)絡(luò)。足之三陰三陽(yáng)經(jīng)脈與脾胃、肝腎直接聯(lián)系，采用藥物足浴，可以增強(qiáng)脾胃肝腎功能，可以減輕和消除局部毛細(xì)血管的病理性異常，改善組織的血液循環(huán)。用中草藥全身洗浴，藥物直接進(jìn)入血液循環(huán)而發(fā)揮其自身的藥理作用外，同時(shí)調(diào)節(jié)各系統(tǒng)組織器官功能和機(jī)體免疫功能的作用。

　　術(shù)養(yǎng)篇——

　　非食非藥的養(yǎng)生方法

　　利用按摩、推拿、針灸、熨燙、磁吸、器物刺激等技術(shù)療法進(jìn)行養(yǎng)生。

　　“御博養(yǎng)生”的黃杰，借助了中醫(yī)針灸子午流注療法——按時(shí)取穴之方法的原理，用藥油配合子午流注盤(pán)和《子午流注秘笈》一起使用，迅速查詢到當(dāng)時(shí)取穴的穴位應(yīng)是哪些，按中醫(yī)的學(xué)說(shuō)，人體一穴通百穴，從此已開(kāi)穴位施以對(duì)應(yīng)的調(diào)理身體亞健康的藥油，可起點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的作用，藥效直達(dá)身體某需改善的器官部位。人們只需具備基本的人體穴位知識(shí)，就可以對(duì)照使用。將玄奧的中醫(yī)原理變得簡(jiǎn)單易懂和易于操作享用。

　　子午流注盤(pán)查法：

　　若查陽(yáng)歷某年某月某日所開(kāi)穴位，A首先查《秘笈》確定某年的元旦干支和某年是平年或閏年。如果是平年，就把第二活動(dòng)盤(pán)的平年元旦對(duì)準(zhǔn)底盤(pán)的已查出的某年元旦干支；如果是閏年就用閏年元旦去對(duì)準(zhǔn)。B然后查某月某日的干支，即把最里一層活動(dòng)盤(pán)的1數(shù)對(duì)準(zhǔn)中間活動(dòng)盤(pán)所要查的那個(gè)月的一日，這樣，某日所對(duì)準(zhǔn)的底盤(pán)所指的干支就是所查某日的干支和對(duì)應(yīng)編號(hào)。C按此干支和編號(hào)查《秘笈》，即可找到所對(duì)應(yīng)時(shí)辰的開(kāi)穴。

　　按上述方法，可查到3月12日下午3時(shí)所開(kāi)之穴有六，分別是少澤、后溪、通骨、京骨、束骨、足臨泣�；�本都位于手、足部位。

　　子午流注盤(pán)：由三個(gè)大小不同的圓盤(pán)分里外三層構(gòu)成。最里一層為活動(dòng)盤(pán)，標(biāo)有1～31的數(shù)字，代表每月的日數(shù)；中間的活動(dòng)盤(pán)標(biāo)有1～12月的一日，分平年(黑體字)和閏年(紅體字)；最外一層為固定底盤(pán)，標(biāo)有60甲子的名稱，在60甲子外圈有1～60的數(shù)字，是干支的編號(hào)。

　　食養(yǎng)篇——

　　謹(jǐn)和五味，飲食有節(jié)

　　食養(yǎng)主張飲食調(diào)節(jié)，補(bǔ)益精氣，糾正臟腑陰陽(yáng)之偏，以達(dá)到調(diào)制疾病、延年益壽�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就提出“謹(jǐn)和五味”、“飲食有節(jié)”等飲食調(diào)養(yǎng)原則。食養(yǎng)提倡飲食宜清、淡、軟、簡(jiǎn)，忌膩、厚、生、冷、雜。唐代名醫(yī)孫思邈是食養(yǎng)派的一代宗師，其主導(dǎo)思想是，節(jié)制飲食，以食療病，養(yǎng)老益壽。食養(yǎng)對(duì)人體具有調(diào)和陰陽(yáng)，滋養(yǎng)臟腑，補(bǔ)益氣血，能達(dá)到抗衰老的目的。

　　此次中醫(yī)展館內(nèi)的食養(yǎng)區(qū)內(nèi)，內(nèi)蒙古包頭邦達(dá)興企業(yè)推出了養(yǎng)生廚房“三主糧”概念，即除了大米和面應(yīng)為主糧外，根據(jù)中醫(yī)“醫(yī)食同源”的原理，走紅始于歐美但原產(chǎn)地是中國(guó)的裸燕麥，也應(yīng)成為國(guó)人的主糧。

　　裸燕麥生長(zhǎng)在我國(guó)的內(nèi)蒙古、山西、河北壩上、燕山等地區(qū)，也即是老百姓尋常所稱的莜麥。

　　莜麥走紅，道理多多。據(jù)科學(xué)考證，莜麥含蛋白質(zhì)15.6%，是大米的2倍多，高出面粉3~4個(gè)百分點(diǎn)；含脂肪8.5%，是大米和面粉的好幾倍；維生素、礦物質(zhì)、纖維素在人類日常食用的9種食糧中均居首位；所含水溶性膳食纖維是小麥的4.2倍，玉米的7.7倍；所含鈣則分別是小麥、稻米、小米、玉米含量的2倍、5.5倍、2.3倍和1.5倍。

　　燕麥中多孔的可溶纖維，能夠消除腸道內(nèi)的膽固醇物質(zhì)，并將其清除出體外。新的證據(jù)證明，燕麥還有助于降低高血壓并有抗氧化作用。我國(guó)的科研單位及醫(yī)療機(jī)構(gòu)也在聯(lián)合實(shí)驗(yàn)中證明，莜麥對(duì)高血脂、糖尿病、肥胖癥具有醫(yī)療價(jià)值。除此，由于它還富含對(duì)人體皮膚有益的維生素E，故而又可以養(yǎng)顏美容。(陶小淳）圖/江啟敏 資料圖片