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　　“小胖墩”越來越多，成了家長們的頭疼事。上海體育學院對2008年上海青少年暑期減肥運動營的28名男性肥胖兒童少年進行為期四周的以運動為主的綜合干預，并對這些平均年齡為13歲(9~17歲)的孩子進行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中小強度長時間的有氧運動、低脂飲食綜合干預，可以改善肥胖少兒的脂代謝和血液流變學各項指標，明顯優(yōu)化肥胖兒童少年胰腺的功能。

　　專家們對這些肥胖兒童分別于開始運動前一天和四周試驗結(jié)束后次日進行了兩次測試。測試的指標包括：體質(zhì)指標、血液指標和運動負荷試驗。

　　對這些超重兒童的運動干預包括乒乓球、有氧操、游泳、慢跑、羽毛球、體育游戲等等，具有趣味性、兒童容易掌握等特點，上午和下午各運動兩小時，準備活動和整理活動10~15分鐘。飲食干預方面，早餐、午餐、晚餐的熱量比例為3∶4∶3。要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪這三大營養(yǎng)素的正常攝入，以及水、維生素、無機鹽和膳食纖維的供給。

　　在之后的數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析中，體重、體脂率、BMI、腰圍、臀圍以及血脂指標、血液粘度均有所下降，實驗前后數(shù)據(jù)有極顯著差異。(肖波 實習生 徐捷）