91天天操,91在线高清,一本一道波多野结衣一区二区,深夜视频在线

　　“曉旭不錯”、“曉旭好樣的”，昨日下午的射門訓練中，女足主帥商瑞華大喊著，臉上充滿幸福的笑容，正如他所說：“馬曉旭現(xiàn)在的狀態(tài)越來越好，球隊此前的努力沒白費。”在射門訓練中，韓端名列射手榜第一，馬曉旭排名第二，“悍馬組合”獲得全隊最佳。

　　昨日下午訓練的最后一個項目是射門。為了加快隊員們的出球速度，球隊特意請來了男足U14少年隊的小伙子們充當陪練。根據(jù)商瑞華的安排，每兩名女足隊員和一名國少隊小男孩組成一個團隊，女足隊員負責進攻、射門，小男孩負責搶球。

　　“曹指導，你站在球門后，做一下數(shù)據(jù)統(tǒng)計�！睘榱烁�好地考查隊內(nèi)球員的射門質(zhì)量，商瑞華特意要求隊內(nèi)科研教練把每個人的進球數(shù)量都記錄下來，結(jié)果韓端以6個進球成為球隊的第一射手。“還可以吧，但還是有些球沒把握住�！表n端說。馬曉旭以5個進球排名射手榜第二，“悍馬”成為隊內(nèi)得分效率最高的球員�！拔医裉煊柧殨r肚子有點疼，要不然狀態(tài)還會好些�！庇柧毥Y(jié)束后，馬曉旭不停地揉著肚子，“我現(xiàn)在的體重已經(jīng)減到了70公斤，這是最理想的狀況�！�

　　隨著馬曉旭狀態(tài)越來越好，球隊也準備為她延長出場時間，同尼日利亞和美國的比賽她都將替補登場。

　　精神戰(zhàn)

　　老大姐被小男孩逼急了

　　女足邀請U14男足國少隊充當陪練

　 “訓練中一定要找?guī)字в兴�平的男足球隊充當陪練”，這是商瑞華一貫的帶隊思路。昨日下午，球隊特意請來了U14男足國少隊充當陪練。訓練之前，商瑞華囑咐小男孩不要給姑娘們留情，“要用自己快速的節(jié)奏逼出女足的節(jié)奏來�！�

　　經(jīng)過熱身后，商瑞華要求女足隊員同國少隊隊員進行小范圍的逼搶和傳球練習。和女足姑娘們相比，國少隊隊員們在年齡上明顯要小很多，最小的比老將謝彩霞小20歲，但他們腳下控球的熟練程度卻一點不比女足隊員差，訓練剛開始階段一度讓姑娘們摸不到球。

　　看到這些小男孩如此“猖狂”，老大姐浦瑋有些忍不住了，在一次被過掉后直接將小男孩拉倒在地。“浦瑋好樣的，就該這么‘狠’�！笨吹阶约旱年爢T打出了血性，老商高興得喊了起來。緊接著，小將婁佳慧也來了個飛鏟，將球破壞出界。

　　“小男孩加快速度，腳下千萬別留情�！痹谟柧氈�，商瑞華不斷叮囑著，他希望利用男足隊員的爆發(fā)力為女足姑娘提速，“世界強隊現(xiàn)在越來越像男足了，這樣的訓練一是為了加快節(jié)奏，二是為了提高對抗能力，別被人家一撞就倒�！�

　　體能戰(zhàn)

　　鞏固體能，魔鬼訓練伺候

　　兩三天后將進入調(diào)整期

　　上午訓練兩小時、下午再練兩小時，女足昨日的訓練又開始上量。如此大的訓練量讓隊員們稍感疲憊，不過，這將是球隊奧運會前最后一次進行大運動量訓練，兩三天后將進入恢復(fù)期。