學(xué)校老師、家長、親戚朋友的期望,同學(xué)之間的競爭,對自己前途的憂慮……這些,均是困擾高三考生的壓力來源。第一次模擬考過后,在拿到成績單的一刻,不少考生坦言“壓力比以前更大了”:考得好的會擔(dān)心成績有“含水量”;失手的更怕“高考也失手了咋辦?”眼看離高考只剩下不到一個半月,這“臨門一腳”該如何踢?考生們心急如焚……
拼弱項丟強項項項皆失
“弱項不弱、強項更強”一直是高三老師對考生的復(fù)習(xí)效果期望。然而,記者在走訪中,卻發(fā)現(xiàn)這“最美好的期望”卻令學(xué)生肩上的壓力“百上加斤”。就讀于廣州起義路某高中的高三學(xué)生盈盈就曾在QQ簽名上如此“立誓”:目標(biāo)———數(shù)學(xué)140分!沖啊!
為了聯(lián)系盈盈,記者可真費了不少工夫,從上周六上午開始打電話一直打到周日下午,她家人不是告知她去了補習(xí)班、就是去了圖書館自習(xí),每次都與記者的來電“失之交臂”!翱煲呖剂,孩子的時間是‘針插不入’啊……”接電話的盈盈爸爸李先生如是說。
本周日中午,記者終于與回家吃午飯的盈盈通上了電話。一開始,電話中的盈盈語氣還很輕松,在談到模擬考成績時,她還大方地告訴記者:“考砸了,只有400多分,沒上本科線。”記者問她有沒有自己找原因,盈盈還笑著說是數(shù)學(xué)沒考好,語文的作文又跑題了。
“我有點偏科,理科一直都比較弱,特別是數(shù)學(xué),為了讓數(shù)學(xué)變強,這學(xué)期開始,我每天都用5個小時來做數(shù)學(xué)題,‘一!皫缀跛袝r間都用來復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),沒想到考試時還是有很多題不會解……連最有信心的語文也考砸了……接下來都不知道怎么復(fù)習(xí)好……”說著說著,這位老師、家長口中的“剛強班干部”卻“哇”的一聲痛哭起來:“好痛苦!只想快點結(jié)束!”
臨高考拼時間“針插不入”
廣州真光中學(xué)的高三學(xué)生小李給自己訂下了一個時間表:早上5點起床背1小時英語單詞、1小時歷史;中午做10道數(shù)學(xué)題后才吃飯;晚修兩小時必須完成一套試卷:周一、三歷史,周二英語,周四語文,周五數(shù)學(xué);晚上睡覺前再用1小時背英語單詞、1小時背歷史……周日全天補習(xí)。
記者算了一下,除去吃飯和在上學(xué)路上的時間外,小李一天休息不到6小時。據(jù)小李媽媽吳女士介紹,為了堅持每天中午做10道數(shù)學(xué)題,小李常常餓著肚子放棄吃午飯,有一次差點昏倒在廁所里!皟鹤有愿窬髲,誰勸都不聽,現(xiàn)在只能期望高考后再給他好好調(diào)養(yǎng)身體!
據(jù)記者觀察,小李班上50個學(xué)生中,像他一樣給自己訂下“鐵人”時間表的還不少。他的同桌阿黃就在課桌上貼了一張編排得密密麻麻的復(fù)習(xí)計劃表,完成一項就打一個“鉤”。小李告訴記者,高考越來越近了,同學(xué)們都在暗中“較勁”,他可不能輸在后頭:“別人復(fù)習(xí)10小時,我就復(fù)習(xí)12小時,越到最后關(guān)頭,就越要拼時間!”小李說。
為就業(yè)“有保險”定位名校
近年來,大學(xué)生找工難的新聞不絕于耳;今年的金融危機,更讓大學(xué)生的求職路“雪上加霜”……這些,高三考生們都看在眼里。“連大學(xué)生找工作都難,更何況考不上大學(xué)的人?所以,要讀就讀名牌大學(xué),就業(yè)才有保險!”在越秀區(qū)起義路某中學(xué)讀高三的靜敏這樣對記者說。
據(jù)靜敏介紹,早在高一的時候她就給自己作了一個詳細(xì)的“規(guī)劃”:高一保持全級前10名,高二爭取進(jìn)入文科重點班,高三模擬考一定要過重點本科線,高考考上中山大學(xué)中文系……目前為止,高一、高二的“目標(biāo)”靜敏已經(jīng)全部完成,而且在前不久的“一模”考試,她也得到“漂亮”的600分,接下來只要繼續(xù)再接再勵,她沒準(zhǔn)能贏個“滿堂紅”。
然而,離“最后決戰(zhàn)”日期越近,靜敏卻越感“吃力”。“‘一!笪揖褪吡,腦里全是考試時的情景,揮之不去。好不容易睡著了,卻又夢到高考失利,嚇醒了,之后更是一夜難眠……”為此,靜敏還特地去看了校醫(yī),醫(yī)生的診斷是:壓力太大,精神過度緊張。
“現(xiàn)在我只能靠安眠藥入睡!膘o敏坦言,一直以來的“順風(fēng)順?biāo)辈⑽茨転樗蛏弦恢А皬娦膭,反而令她的壓力與日俱增!袄蠋煛职、媽媽、爺爺、奶奶、同學(xué)……全世界都在看我,這次我不能輸,也很怕輸……高考‘一錘定音’,輸了就什么都沒有了……”她說。
信心比什么都重要
“同學(xué)的競爭、老師的叮囑、家長的期望,再加上媒體的過分渲染,使得高三學(xué)生不由自主地開始對高考成敗的嚴(yán)重性投以越來越多的關(guān)注。”昨日,廣州大學(xué)教育學(xué)院梁瑞儀老師在接受記者采訪時表示,高考對高三學(xué)生來說,是一個重大挑戰(zhàn),要消除考試焦慮和學(xué)業(yè)焦慮,考生必須用科學(xué)的對策進(jìn)行自我調(diào)適。
“考上理想的大學(xué)并不是高考的完全成功”作為高校教師,梁老師接觸過不少以優(yōu)異成績考進(jìn)大學(xué),卻最終因為一時的飄飄然、抵受不住誘惑而無法順利完成學(xué)位的學(xué)生。她認(rèn)為,高考不但考知識,還考能力和心態(tài):“高考的成績不會決定你一生的命運,但是你的信心會影響你事業(yè)的前景”。
對于學(xué)生的考前焦慮,梁老師建議,考生平時要保持積極的心態(tài),不斷給自己積極暗示,寫一些鼓勵自己的字條。在過于焦慮時,考生可放下手中的作業(yè),抽時間和同學(xué)、好友交流,和家人倒苦水,要把內(nèi)心的壓抑及時地宣泄化解在萌芽狀態(tài),而不要悶在心里!翱疾缓貌⒉灰馕吨约旱膬r值、生存發(fā)展條件和前途都沒有了,因為還有很多人生道路可以走,考好了也要做好盡快投入大學(xué)生活的準(zhǔn)備,使下一階段能夠得到更好的成長!薄 ∥/本報記者 陳學(xué)敏
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