□記者 肖波
晚報訊 本周日是世界睡眠日。昨天,一份對大一新生睡眠狀況的調(diào)查報告顯示,38%的新生經(jīng);蛱焯24點(diǎn)以后睡覺,48%的學(xué)生表示不愿意晚睡,而“寢室臥談”和“電話短信聊天”成為導(dǎo)致新生晚睡的最主要原因。
“昨天睡得真是太晚了,今天上課我都在打瞌睡,不知道聽了什么。 ”昨天,本市東北片某高校大一新生小白對記者說。而導(dǎo)致小白晚睡的原因正是大學(xué)新生的“傳統(tǒng)項目”——臥談,大家天南地北對新聞時事、愛情友誼、就業(yè)前景各抒己見,不知不覺就到了深更半夜。這種情況在滬上高校中非常普遍。上海中僑職業(yè)技術(shù)學(xué)院和上海立信會計院調(diào)查了449個大專和本科大一新生,聯(lián)合發(fā)布了《大一新生晚睡狀況及其與主觀幸福感關(guān)系》調(diào)研報告,結(jié)果顯示,54%的人認(rèn)為自己睡眠不充足,而經(jīng);蛱焯24點(diǎn)以后睡覺的學(xué)生達(dá)到38%。同時,近半學(xué)生是被動晚睡。在晚睡的原因方面,“臥談”和“電話或短信聊天”排名前二,其次是“學(xué)習(xí)”、“環(huán)境嘈雜”和“個人習(xí)慣”。此外,男生中因為“打牌”、“打游戲”而導(dǎo)致晚睡的也為數(shù)不少。有意思的是,在睡眠和幸福感的關(guān)系中,調(diào)查發(fā)現(xiàn)“經(jīng)常晚睡”和“缺乏睡眠”的學(xué)生不幸福的體驗最多,“從不晚睡”和“睡眠充足”的學(xué)生幸福感最強(qiáng)。
負(fù)責(zé)調(diào)查的上海中僑職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生處王曉峰老師表示,隨著高校不斷擴(kuò)招,競爭更趨激烈,大學(xué)生面臨考驗、就業(yè)、戀愛、經(jīng)濟(jì)等多方面問題,很容易因心理波動影響睡眠,因此他建議,高校應(yīng)該在大學(xué)生心理咨詢服務(wù)的基礎(chǔ)上提供睡眠咨詢服務(wù)。此外,可在學(xué)生中加強(qiáng)睡眠重要性宣傳,夏季鼓勵午休,規(guī)范晚上就寢時間,保證每天7-8小時睡眠。
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